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    时间:2019-09-30 02:32:58 来源:安然文库网 本文已影响 安然文库网手机站

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      苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。大家知道吃苹果有什么好处吗?苹果有哪些美容的方法呢?下面由小编为大家讲解下苹果的内容吧。

      吃苹果的好处

      1、减肥

      苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

      2、防治贫血

      常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

      3、防止老化

      苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

      4、预防糖尿病

      苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

      5、增强记忆力

      苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

      苹果的美容方法

      1.苹果补水面膜

      准备一个新鲜的青苹果和几颗青葡萄,用清水清洗干净,一起放到搅拌机中搅拌成果汁,把果汁倒在面膜碗中。取一张面膜纸,把面膜纸完全浸透在果汁中,取出时去除适当水分,用于敷脸,15分钟后取下,用清水清洗赶紧即可。这款面膜具有很好的保湿功效,很适合在肌肤易干燥的春季使用。

      2.苹果汁肌肤控油

      苹果汁中含有丰富的果酸,可以疏通毛孔,清洁毛孔中的油脂和污垢,具有很好的清洁毛孔的作用。多喝苹果汁不仅能起到美白肌肤的效果,还能促进消化,是减肥瘦身的良品。每天用苹果汁敷脸,能有效控制脸部肌肤水油平衡,抑制痘痘的生长。

      3.苹果去黑眼圈

      苹果中含有丰富的维生素C,具有美白的功效,同时大量的抗氧化物能都帮助肌肤对抗自由基,延缓肌肤衰老,有效改善黑眼圈等肌肤问题。把苹果洗净切片,用苹果皮敷在眼睛上,15分钟后取下清洗干净即可,坚持使用能有效去除黑眼圈。

      4.苹果汤美容养颜

      除了当成水果来食用,苹果也能用于熬汤。准备好苹果一个、排骨适量、红枣或桂圆几颗,把材料全部清洗干净,置于砂锅中加水一同熬煮,水沸腾之后关小火再煮半个小左右即可,加入盐等调味料,就可以食用了。坚持食用此汤,能起到很好的美容养颜功效。

      5.苹果沙拉

      苹果中有大量的纤维素,能促进小肠的蠕动,促进消化系统正常。苹果是=能起到有效的排毒养颜的效果。如果觉得吃苹果太单调,可以把苹果制成水果沙拉,把苹果切块后与果粒、玉米粒等一同用盐水浸泡一会儿,捞起后加入沙拉酱,不仅可以排毒养颜,夏天还能起到消热解暑的作用。

      苹果的功效

      1、更聪明

      苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

      2、预防佝偻病

      苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

      3、补血

      小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

      4、减轻腹泻

      苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

      5、预防便秘

      将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

      6、保养肌肤

      苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。


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    1.苹果的功效

    2.苹果的营养价值

    3.苹果的功效与苹果的吃法

    4.苹果有哪些好处与用法

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